La Fitball, tu gran aliada en la maternidad.

La pelota suiza (también llamada fitball) puede ser una de las mejores maneras de mobilizar tu pelvis durante el embarazo y el parto. El hecho de que la pelota no es estable hace que la pelvis se mobilize. Puedes utilizar la pelota durante el embarazo , en el parto e incluso durante el postparto. TeContinue reading “La Fitball, tu gran aliada en la maternidad.”

SUPLEMENTACIÓN CON YODO Y EMBARAZO

La suplementación durante el embarazo está ampliamente aceptada, pero no deja de ser un tema controvertido. Es cierto que durante el embarazo las demandas de micronutrientes aumentan, de ahí la importancia de llevar una dieta equilibrada no solo durante la gestación, sino meses antes de la concepción. El déficit de estos micronutrientes puede afectar aContinue reading “SUPLEMENTACIÓN CON YODO Y EMBARAZO”

Monitarización fetal durante el parto : auscultación intermitente vs monitorización continua.

Durante el proceso de parto existen dos maneras de auscultar el latido del bebé. La primera es escuchar el latido de manera intermitente, ya sea con un Pinard o doppler, y la segunda es escuchar el latido de manera continua todo el tiempo . Vamos a hablar de que método se recomienda dependiendo de cadaContinue reading “Monitarización fetal durante el parto : auscultación intermitente vs monitorización continua.”

¿SE PUEDEN PREVENIR LOS DESGARROS PERINEALES?

Hoy hablamos de un tema que nos preocupa a todas, y con razón, ya que los estudios estiman que 9 de cada 10 mujeres tendrán un desgarro perineal o episiotomía durante el parto. Aunque en muchos casos no se pueden prevenir, si que se conocen diferentes técnicas para reducir el riesgo y así minimizar lasContinue reading “¿SE PUEDEN PREVENIR LOS DESGARROS PERINEALES?”

Estrategias para afrontar un postparto positivo.

En los cursos de preparación al parto mucho se habla del dia del parto, de como prepararse , de los métodos de alivio del dolor… Pero una vez ha pasado el parto, nos encontramos con la situación que nuestro bebé no viene con un libro de instrucciones, nuestro cuerpo sufre cambios y las hormonas estanContinue reading “Estrategias para afrontar un postparto positivo.”

LA PRE-ECLAMPSIA Y LOS TRASTORNOS HIPERTENSIVOS EN EL EMBARAZO

Hoy vamos a hablar de la importancia de la pre-eclampsia en el embarazo. En cada visita a la matrona o al ginecólogo os va a medir la presión arterial, y os va a preguntar por signos de pre-eclampsia. También en cada visita os harán una tira de orina. Según el Myles Textbook for  Midwives (2014)Continue reading “LA PRE-ECLAMPSIA Y LOS TRASTORNOS HIPERTENSIVOS EN EL EMBARAZO”

El pinzamiento óptimo del cordón vs Donación privada de sangre del cordón.

Seguro que habéis escuchado los innumerables beneficios del pinzamiento óptimo del cordón (no clampar el cordón umbilical hasta que deja de latir). No obstante, este post no va dirigido a hablar de los beneficios de ello ,sino más bien, de aclarar conceptos y asegurar que tomáis decisiones informadas y basadas en la última evidencia. .Continue reading “El pinzamiento óptimo del cordón vs Donación privada de sangre del cordón.”

La alimentación durante el postparto

Encontramos mucha información sobre la alimentación durante el embarazo pero poco se habla de la importancia de alimentarse bien durante el postparto. En el blog de hoy hablaremos de la importancia de comer bien y que alimentos priorizar durante esta etapa. ALIMENTACIÓN DURANTE EL POSTPARTO: PROTEÍNAS Y ALIMENTOS ALTOS EN HIERRO TUS ALIADOS. En elContinue reading “La alimentación durante el postparto”